योग व व्यायाम में अन्तर-Difference between Yoga and Non-yogic Exercise

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योग व व्यायाम में अन्तर | Difference between Yoga and Non-yogic Exercise in Hindi

योग व व्यायाम में अन्तर (Difference between Yoga and Non-yogic Exercise)– योग एवं व्यायाम में बहुत अन्तर है। योग व व्यायाम में अन्तर को हम निम्न तरीके से व्यक्त कर सकते हैं-

योग	व्यायाम
योग द्वारा हम आन्तरिक शक्ति से परिचित होते हैं।	इसमें हम शांत शक्ति से परिचित होते हैं।
योग द्वारा अज्ञान दूर होता है।	व्यायाम द्वारा शारीरिक मजबूती ही मिलती है।
योग एकाग्रता में सहायक होता है तथा आत्मा को परमात्मा से मिलाने में सहायता करता है।	व्यायाम से आंशिक एकाग्रता बढ़ती है किन्तु आत्मा का परमात्मा से मिलन नहीं होता है।
योग द्वारा व्यक्ति सुख व संतोष अनुभव करता है।	व्यायाम द्वारा अल्पकालीन सुख प्राप्त होता है।
योग शरीर के अंगों में लचीलापन बनाए रखता है।	व्यायाम से शरीर के अंगों में कड़ापन आ जाता है।
योग से फेफड़ों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है।	व्यायाम से पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
योग से मानसिक शक्तियों की व्यायाम सजगता तथा क्रियाशीलता बढ़ती है।	व्यायाम द्वारा क्रियाशीलता योग के मुकाबले कम बढ़ती हैं।
योग से थकावट नहीं आती।	व्यायाम से थकावट आती है।

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